セルフケアマスターの石田です。
今回、キラパタ体操のやり方をご紹介します。
座ったままで出来るセルフケアです。
パソコンやスマホの見過ぎで猫背になっている方
巻き肩で猫背の方
腰が真っすぐ伸びない方
ぜひお試しください！
ポイントは、
「耳から腕をキラキラパタパタすること！」
耳から腕が伸びていて、指先までつながっているというイメージを持ちます。
さとう式は、とにかく「耳」!!
耳を意識して、耳から動かす！！
チャレンジしてみてください☆
※YouTube内で全体公開しておりません。特別限定公開中！
キラパタ体操のやり方を知りたい方がいらっしゃれば、ぜひこの記事をシェアしてくださいね☆
