身体の疲れをスッキリ解消する、リンパケアルームLead石田です。

リンパセルフケアの効果を高めるコツ、知りたくないですか？

なーんとなくケアをするよりも、心を込めてセルフケアをしたら・・・

もっと良くなる気がする！

そんな

「効果を高める言葉！」

を書いてみます。

リンパセルフケアを学ぶ上で、

「筋肉をゆるめて効果を出すための条件」というのを学ぶ時間があります。

全部で8項目、条件があるのですが、

そのうちの1つ【言葉】を使った条件をご紹介します。

さて、どんな言葉でしょうか？

それは、

・ゆるゆる～

・ゆらゆら～

・ふわふわ～

といった柔らかさを表現する言葉を、心の中で唱えながら、または声に出してイメージをしながらケアをする！

ということ。

リンパセルフケアで、身体の不調を取り除くためにする事とは

筋肉を柔らかくすること。

柔らかい筋肉って、どんな感じだと思いますか？

・もちもちっと程よい弾力があって・・・

・ふわふわとしていて・・・

・ゆらすと、ゆらゆら～っと揺れる感じ。

そして、ゆるゆると筋肉の緊張が緩んでいく。

それを頭の中でイメージしながら行います。

でも、難しく考えてしまう、なんてことも。

イメージしやすいように、

ゆるゆる～

ゆらゆら～

ふわふわ～

って唱えたら、本当にそうなりそうですよね！

実際、唱えたとおりになります。

頭の中でイメージしたり、実際に言葉にすると、脳が反応して本当にそうなる。実現する。

ぜひ、

ゆるゆる～

ゆらゆら～

ふわふわ～

って、イメージしながらリンパセルフケアを楽しんでみてくださいね！

柔らか～く、ほぐれていく気持ちよさを感じましょう！